¿Cómo evitar las piedras en el riñón?

Muchos pacientes me preguntan cómo evitar las piedras en el riñón. Te he hablado de gran parte de ello en dieta para evitar las piedras en el rñón.

En este posts te hablaré menos de la dieta y más y delagunas consideraciones generales que no suelen recalcarse tanto. Pero empecemos por el principio.

¿Son comunes las piedras en el riñón?

Las piedras en el riñón son una patología recurrente en el servicio de urología, no sólo porque haya muchos casos, sino porque los pacientes que han presentado una litiasis volverán a presentar otro en los próximos 10 años con un 80% de probabilidad. 

La composición de la litiasis puede ser muy variada: calcio, fosfato magnésico, cistina o ácido úrico, entre otros tipos. La litiasis cálcica es la más frecuente y en la mayoría de los casos no se va a encontrar una causa concreta que explique su formación. Es en estos casos en los que no vamos a poder dar un tratamiento específico para evitar la futura formación de litiasis, a diferencia de, por ejemplo, los pacientes con hipercalciuria que pueden tratarse con tiazidas, un tipo de diurético.

Por ello, la dieta y los complementos de la misma pueden ayudarnos a prevenir este tipo de litiasis.

Suplementos para las litiasis.

Los fitatos y el citrato son inhibidores de la cristalización que actúan en la orina para evitar la producción de litiasis. Estos compuestos se pueden encontrar en la dieta mediterránea, por ejemplo en las legumbres, los frutos secos y los alimentos integrales. No obstante, en algunas ocasiones no se consumen con la regularidad que se requiere y por tanto no llegan en cantidades suficientes a la orina para evitar la formación de piedras. Por ello se inventaron los suplementos.

Diferencias entre citato y fitato.

La diferencia fundamental entre el citrato (por ejemplo, el citrato potásico comercializado como Acalka) y el fitato (por ejemplo, Lit Stop) es que el primero es capaz de modificar el pH, mientras que el segundo no realiza dicha acción. 

En relación a los hallazgos en el análisis de orina de la persona formadora de piedras se podrá escoger uno u otro suplemento para inhibir la cristalización. El tiempo de utilización de estos fármacos dependerá del criterio del urólogo tratante y de los resultados que se hallen en los subsiguientes análisis de orina, pudiendo en algunos casos utilizarse de modo crónico.

Cabe destacar que el consumo de estos fármacos no evita la formación de litiasis o piedras en el riñón sino que disminuye su posibilidad de formación, pudiendo requerirse de otros fármacos, dietas o tratamientos quirúrgicos para el tratamiento de una eventual litiasis.

¿Cómo evitar las piedras en el riñón?

Una serie de recomendaciones generales:

  1. Evita la deshidratación y estar mucho rato sin beber.
  2. Beber 1,5L de agua al día es lo recomendable para personas sin litiasis, mientas que las personas con litiaisi deben aumentar hasta 2.5L al día.
  3. Evita las dietas proteinadas, hiperproteicas y los suplmentos de proteínas.
  4. Las infecciones de orina favorecen la formación de litiasis. Si tienes infecciones, consulta con tu médico.
  5. Evita la dieta que favorece la hiperuricemia.
  6. Habla con tu médico para conocer la composición de las litiasis para enfocar el tratamiento con más precisión.

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