Batidos de proteínas y piedras en el riñón

En este blog no sólo nos gusta hablar de patologías, enfermedades y tratamientos, sino que también nos parece interesante divulgar temáticas de salud en general, el ejercicio físico y dieta. Hoy por ejemplo, queremos hablar de cómo los batidos de proteínas, habituales en los gimnasio y de consumo masivo, pueden afectar a tu sistema genitourinario. Hoy día una gran mayoría de usuarios de gimnasio son consumidores de suplementos proteicos en forma de batidos de proteínas. Se ha normalizado su uso de modo que se pueden comprar tanto en el mismo gimnasio como en las tiendas especializadas que suelen rodear el centro. La gente puede adquirirlos sin haber consultado con un nutricionista previamente y sin tener idea de cómo prepararlos o de cuanto y cómo debe tomarlos.
Lo que probablemente no saben estos usuarios es que con las dietas hiperproteicas se expone al cuerpo a ciertos riesgos para la salud. A nosotros nos ocupa el tema de la litiasis renal. El consumo excesivo de proteínas desequilibra el contenido del filtrado renal y acidifica el pH (acidosis metabólica) propiciando la formación de litiasis. Estas litiasis / piedras / cálculosrenales pueden ser asintomáticas e incluso expulsarse en forma de arenilla. Pero también pueden formarse litiasis que provoquen síntomas en forma de cólico nefrítico e incluso complicarse en una pielonefritis por obstrucción de la vía urinaria por una de esas litiasis.

«EL CONSUMO EXCESIVO DE PROTEÍNAS DESEQUILIBRA EL CONTENIDO DEL FILTRADO RENAL Y ACIDIFICA EL PH (ACIDOSIS METABÓLICA) PROPICIANDO LA FORMACIÓN DE LITIASIS.»

Dr. Eduardo García-Cruz – Otro de los efectos a tener en cuenta del uso de batidos de proteínas y el seguir  una dieta hiperproteica es que la acidosis metabólica secundaria favorece la reabsorción de calcio de los huesos y por consiguiente la osteoporosis. Todos queremos lucir un cuerpo espectacular pero no por ellos hay que olvidarse de que algunas formas de lograrlo pueden tener consecuencias importantes.
Por tanto, si estás pensando en utilizar suplementos, consulta con tu médico / nutricionista de confianza. Y si los consumes ten presente los síntomas del cólico renal para consultar a tu urólogo en caso de presentarlos: dolor agudo fluctuante, que no mejora con ninguna posición, que se irradia desde la zona costal posterior hacia delante en dirección a los testículos. Recuerda: hay que mantener la forma, pero también la salud.